Nos recettes
Des repas équilibrés, savoureux et adaptés à toute la famille. Filtrez par catégorie ou par type pour trouver l'inspiration.
35 recettes
Boulettes de poulet aux carottes nouvelles et semoule complète
Des boulettes moelleuses et parfumées, servies avec des carottes glacées et une semoule complète qui plaît aux petits comme aux grands.
Cabillaud rôti, ratatouille rapide et boulgour complet
Un dîner complet et ensoleillé avec un poisson tendre, des légumes d'été fondants et un boulgour nourrissant.
Frittata aux asperges, petits pois et feta
Une frittata généreuse et colorée, parfaite pour un déjeuner léger avec des légumes de printemps et une touche salée de feta.
Gratin de colin aux poireaux et pommes de terre
Un gratin doux et réconfortant où le poisson s'effeuille dans une fondue de poireaux légère, sous une fine couche dorée.
Parmentier de dinde aux champignons et patate douce
Un hachis parmentier moelleux et complet, avec une purée de patate douce toute douce et une garniture riche en champignons.
Pot-au-feu léger aux légumes racines
Le classique de l'hiver en version simple et équilibrée, avec un bouillon parfumé et des légumes fondants qui rassasient sans alourdir.
Poulet citronné, courgettes rôties et quinoa aux herbes
Un plat lumineux et familial où le poulet doré s'accompagne de courgettes fondantes et d'un quinoa parfumé au citron et au persil.
Poulet rôti d'automne aux patates douces et carottes
Un grand plat familial aux parfums d'automne, avec un poulet bien doré, des légumes fondants et une touche de thym qui embaume la cuisine.
Saumon en papillote, pommes de terre nouvelles et haricots verts
Une assiette simple et fraîche, avec un saumon moelleux, des légumes verts croquants et des pommes de terre nouvelles fondantes.
Saumon rôti, fenouil braisé et orge perlé
Un dîner d'hiver élégant mais facile, avec un saumon moelleux, du fenouil fondant et de l'orge perlé bien nourrissant.
Sauté de porc aux choux de Bruxelles et pommes
Une poêlée complète et parfumée où le porc doré se marie très bien avec l'amertume douce des choux de Bruxelles et le fruité de la pomme.
Tajine de poulet, courge et pois chiches
Un tajine doux et parfumé, généreux en légumes, avec une sauce délicatement épicée qui plaît à toute la famille.
Chili sin carne aux haricots rouges et maïs
Un plat généreux et très convivial, plein de légumes et de légumineuses, relevé juste ce qu'il faut pour plaire à toute la table.
Cocotte de haricots blancs, chou kale et carottes
Une cocotte végétarienne très simple, riche en fibres et en légumes verts, parfaite avec du bon pain complet.
Curry de pois chiches, épinards et riz complet d'hiver
Un curry doux, crémeux et rassasiant, parfait pour introduire plus de légumineuses au dîner sans compliquer la semaine.
Curry doux de lentilles corail, épinards et riz complet
Un grand classique végétarien, doux et crémeux, riche en légumes et parfait pour un repas réconfortant sans lourdeur.
Galettes de patate douce et pois cassés
Des galettes dorées et moelleuses, riches en légumineuses, à servir avec une salade croquante ou une sauce au yaourt citronné.
Gratin de courge butternut, quinoa et chèvre
Un gratin végétarien complet et fondant, où la douceur de la courge rencontre le quinoa et un chèvre juste ce qu'il faut.
Gratin de courgettes, pommes de terre nouvelles et chèvre frais
Un gratin léger et parfumé, avec des légumes fondants et une touche de chèvre frais qui apporte du caractère sans alourdir le plat.
Orge crémeux aux champignons et poireaux
Un faux risotto généreux et parfumé, avec des poireaux fondants et des champignons bien dorés pour un dîner d'hiver tout en douceur.
Parmentier végétarien de lentilles, patate douce et champignons
Une version végétarienne très savoureuse du parmentier, avec une base de lentilles mijotées et une purée douce et colorée.
Pâtes complètes aux petits pois, épinards et ricotta citronnée
Des pâtes fraîches et crémeuses sans excès, relevées de citron et chargées de légumes verts pour un dîner rapide.
Salade de boulgour complet, pois chiches, concombre et feta
Une salade fraîche, croquante et rassasiante, idéale pour les journées douces avec une belle place faite aux herbes et aux légumes crus.
Soupe rustique de lentilles vertes aux légumes racines
Une soupe repas généreuse, riche en fibres et très réconfortante, parfaite pour les soirs froids.
Boules énergie abricot, amande et coco
De petites bouchées tendres et parfumées, pratiques pour le goûter des enfants et sans cuisson.
Carrés moelleux pomme, avoine et noisette
Un goûter doux et pratique à emporter, avec peu de sucre ajouté et une bonne texture moelleuse qui plaît aux enfants.
Cookies doux carotte, avoine et raisin
Des cookies souples et nourrissants pour le goûter, avec de la carotte râpée et juste ce qu'il faut de douceur grâce aux raisins secs.
Mini muffins banane, avoine et framboises
Un goûter moelleux et pratique à emporter, avec peu d'ingrédients et une douceur naturelle apportée par la banane.
Baked oats banane, cacao et noisettes
Un petit-déjeuner au four moelleux comme un gâteau, mais riche en avoine et naturellement sucré par la banane.
Bircher muesli pomme, framboises et noisettes
Une version très fruitée du bircher, douce et croquante, qui se prépare à l'avance pour des matins plus simples.
Chia pudding clémentine, yaourt et flocons d'avoine
Une préparation fraîche mais rassasiante, idéale pour varier les matins d'hiver avec des agrumes et une texture crémeuse.
Crêpes complètes poire et amande
Des crêpes nourrissantes et peu sucrées, garnies de poires juste poêlées et d'une touche d'amande qui sent bon l'hiver.
Overnight oats aux fraises, yaourt et amandes
Un petit-déjeuner frais et rassasiant, prêt au réveil, avec l'acidité des fraises et le croquant des amandes.
Pancakes banane, avoine et fromage blanc
Des pancakes moelleux et nourrissants, naturellement sucrés par la banane et parfaits avec un peu de fromage blanc et des fruits.
Porridge pomme, cannelle et noix
Un bol chaud et crémeux pour les matins froids, avec des pommes fondantes et le croquant des noix.