Tajine de poulet, courge et pois chiches
Un tajine doux et parfumé, généreux en légumes, avec une sauce délicatement épicée qui plaît à toute la famille.
Déjeuner / DînerFacileautomne
Préparation : 20 min
Cuisson : 35 min
Total : 55 min
Ingrédients
4 portions
- 600 gblancs de poulet
- 700 gcourge butternut
- 4carottes
- 400 gpois chiches cuits
- 1 grandoignon
- 220 gsemoule complète
- 2 c. à soupehuile d'olive
- 1 c. à cafécumin moulu
- 1/2 c. à cafécannelle
- 40 clbouillon de légumes
- 1 c. à cafésel
Préparation
- 1
Couper le poulet en gros morceaux. Éplucher la courge et les carottes, puis les couper en cubes ou en tronçons.
- 2
Faire revenir l'oignon émincé avec l'huile d'olive pendant 3 minutes dans une cocotte.
- 3
Ajouter le poulet, le cumin et la cannelle, puis cuire 4 minutes en remuant.
- 4
Incorporer la courge, les carottes, les pois chiches, le sel et le bouillon. Couvrir et laisser mijoter 30 minutes à feu doux.
- 5
Préparer la semoule complète avec de l'eau chaude selon les indications du paquet et servir avec le tajine.