Cocotte de haricots blancs, chou kale et carottes
Une cocotte végétarienne très simple, riche en fibres et en légumes verts, parfaite avec du bon pain complet.
VégétarienFacilehiver
Préparation : 15 min
Cuisson : 30 min
Total : 45 min
Ingrédients
4 portions
- 500 gharicots blancs cuits
- 200 gchou kale
- 4carottes
- 1oignon
- 2 goussesail
- 400 gtomates concassées
- 20 clbouillon de légumes
- 1 c. à soupehuile d'olive
- 1 c. à cafépaprika doux
- 1 c. à cafésel
Préparation
- 1
Émincer l'oignon et l'ail. Couper les carottes en rondelles et retirer les tiges épaisses du kale.
- 2
Faire revenir l'oignon et l'ail avec l'huile d'olive 3 minutes dans une cocotte.
- 3
Ajouter les carottes et le paprika, puis cuire 5 minutes en remuant.
- 4
Verser les tomates concassées, le bouillon, les haricots blancs et le sel. Laisser mijoter 15 minutes.
- 5
Ajouter le kale émincé et poursuivre la cuisson 8 minutes. Servir bien chaud.